国民器械网
  • 客服电话:15888889999
  • 访问量:18932542
首页轮播下
您所在的位置:国民器械网>供应信息>健身器材>固定器械自由力量器材>厂家直供收腹仰卧板多功能收腹机运动腹部锻炼仰卧板男女可用

永康市佳涛工贸有限公司

组合健身用品 健腹器 健身椅

普通会员

普通会员

收藏 0
扫一扫
举报

厂家直供收腹仰卧板多功能收腹机运动腹部锻炼仰卧板男女可用

产品价格158.00元/件

产品品牌未填

最小起订≥2 件

供货总量3254 件

发货期限自买家付款之日起 7 天内发货

浏览次数485

企业旺铺https://www.zggmqx.com/index.php?homepage=13777530179a

更新日期2023-09-13 16:58

企业主推产品

诚信档案

永康市佳涛工贸有限公司

会员级别:企业会员

已  缴 纳:0.00 元保证金

我的勋章: 通过 [诚信档案]

在线客服:  

企业二维码: 企业名称加二维码 永康市佳涛工贸有限公司

企业名片

永康市佳涛工贸有限公司

联 系  人: 成肖娟(先生)  

联系固话:13777530179

联系地址:中国 浙江 金华 永康市西城街道松石西路1367号

【友情提示】:来电请说明在国民器械网看到我们的,谢谢!

商品信息

基本参数

品牌:

未填

所在地:

浙江 金华市

起订:

≥2 件

供货总量:

3254 件

有效期至:

长期有效
详细说明

使用方法:

 

一、正确的锻炼方法

 

1  仰卧起坐(主要锻炼腹部的六块肌肉,快速消耗腹部脂肪)

 

2 收背运动(主要锻炼背部相关肌肉群,这也是舒缓腰肌劳损的主要方法)

 

3 仰卧抬腿(主要锻炼腹部、大腿部肌肉)

 

二、辅助锻炼方法

  

腰部往下弯,腿直立,手臂及头部下垂,悬在空中,不要强迫自己双手触地,尽量放松肌肉,

 

然后自然伸展背部及腿部的肌肉,约停一分钟,再重复3次

 

三、正确的坐姿

 

坐椅子时,一定要坐满整个椅面。因为只有那样,整个背部才可以得到支持,脊柱骨才可以伸直。

 

如果你只坐椅面的一部分,时间长了,背部容易弯曲,腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。

  

请记住:腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展

 

五大要点:

  1.用我推荐的全部4个练习训练,每周4天,每个练习4组。
  2.我通常每个练习做20-60次,做负棒扭腰时,甚至超过100次,如果你做不下来,可以从10-20次开始,逐步增加次数。在前3周,应把重点放在技术而不是训练量上。
  3.有氧训练是腹肌训练的必须补充。从每次45分钟开始,每周做4次。以镜子为向导,决定是否增加时间(到60分钟)。这个量有点过激吗?如果你的目标是在9周内练出刀刻般的腹肌,就不过激。
  4.饮食是9周腹肌训练成败的关键。不论你能做多少仰卧起做或悬垂举腿,如果你不断往体内灌“垃圾”,就别想改变体型。
  5.遵守基本的饮食准则:避免油腻、高钠、高饱和脂肪酸和多糖食品。每3小时吃一顿,以保持新陈代谢持久活跃。

 

 

 

 

 












 【批发供应】供应50*50*1.5MM规格仰卧板
******************************

O1CN01GmWqvT1xOMbpoeCeR_!!2212

龙门架详情_05


 
反对 0 举报 0 收藏 0 评论 0
0相关评论

店铺内其他产品

更多»

全网相似产品推荐

换一批

相关栏目

还没找到您需要的固定器械自由力量器材产品?立即发布您的求购意向,让固定器械自由力量器材公司主动与您联系!

立即发布求购意向

免责声明

本网页所展示的有关【厂家直供收腹仰卧板多功能收腹机运动腹部锻炼仰卧板男女可用_固定器械自由力量器材_永康市佳涛工贸有限公司】的信息/图片/参数等由国民器械网的会员【永康市佳涛工贸有限公司】提供,由国民器械网会员【永康市佳涛工贸有限公司】自行对信息/图片/参数等的真实性、准确性和合法性负责,本平台(本网站)仅提供展示服务,请谨慎交易,因交易而产生的法律关系及法律纠纷由您自行协商解决,本平台(本网站)对此不承担任何责任。您在本网页可以浏览【厂家直供收腹仰卧板多功能收腹机运动腹部锻炼仰卧板男女可用_固定器械自由力量器材_永康市佳涛工贸有限公司】有关的信息/图片/价格等及提供【厂家直供收腹仰卧板多功能收腹机运动腹部锻炼仰卧板男女可用_固定器械自由力量器材_永康市佳涛工贸有限公司】的商家公司简介、联系方式等信息。

联系方式

在您的合法权益受到侵害时,欢迎您向1111@qq.com邮箱发送邮件,或者进入《网站意见反馈》了解投诉处理流程,我们将竭诚为您服务,感谢您对国民器械网的关注与支持!

按排行字母分类:

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
买家保障支持先行赔付
担保交易保障每一笔交易
实地验服务商真实性并拍照取证
委托找服务商5万家服务商等您下单
手机客户端随时随地 快捷方便
网站首页 | 关于我们| 联系方式| 使用协议| 版权隐私| 网站地图| 排名推广| 广告服务| 网站留言| RSS订阅| 违规举报